抗うつ（鬱）薬以外の克服法 / 東京新宿杉並のうつ専門治療院！薬無しでよく眠れる。初回改善89％、3か月復職92％!!
うつ（鬱）を克服する為には、
抗うつ（鬱）薬を使う場合もありますが
それ以外にも克服する様々な方法があります。
睡眠導入薬を使う場合もあります。
うつ（鬱）になった場合、特徴的な症状が「眠れない」ことです。
だから、もっぱら睡眠を促す為に睡眠導入剤が使われます。
抗精神病薬を使う場合もあります。
幻覚の症状があることや、
妄想がある場合にこの薬は使われます。
漢方薬を使う場合もあるのですが
比較的に軽いうつ（鬱）の症状の場合に使われる場合が多いです。
薬に頼らない治療法もあります。
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薬に頼らない治療法もあります。
薬には副作用もありますので、
副作用がある薬を使うのに抵抗感がある方には
認知療法というものがもあります。
自分の認知を考え直すことや、
見直すことで、一つの考え方ではなく多面的に
考える事で治療していく方法です。
うつ（鬱）になってしまうと、
考え方がマイナス思考になるケースが多いので
そのような考え方を治していくものです。
しかしながら
軽度のうつ（鬱）では有効的のようですが、
それ以上悪化しているような場合では、
脳の機能が低下しているので、
ある程度まで改善してからでないと
効果が見込めないそうです。
アニマルセラピーによる治療方法もあります。
動物と接していくことで、
癒される効果があり
ストレスと関係の強いうつ（鬱）ですので
かなり高い効果を期待できるものです。
光を使った療法もあります。
うつ（鬱）は季節的な感情でなる場合もありますので、
冬になるとうつ（鬱）になりやすくなり、
夏になると治るなどの場合では、
高照度の光治療をすることで
治る場合があるようです。
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